Course à pied

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AFIN DE DÉFINIR L'OBJECTIF QUE NOUS ATTEINDRONS ... ENSEMBLE !

Le programme de " Course à pied " vous sera décrit en détail lors de la prise de contact, via le formulaire de contact.

Rendez-vous ONGLET CONTACT pour écrire à votre coach. C'est parti pour les nouvelles résolutions 2024 au pas de course !

Que vous soyez novice, que vous souhaitiez tout juste commencer à courir ou que vous ayez déjà participé à un 10kms (ou plus).

Tant que vous avez un objectif, je vous aiderai à l'atteindre dans les meilleures conditions.

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Prenons contact afin que je puisse vous trouver la formule la plus adaptée à vos besoins.

Un programme qui vous permet d'appréhender votre prochaine sortie running (ou compétition) en toute sérénité.

Ai-je besoin de matériel spécifique pour la course à pied ?

Oui ! l'essentiel se trouve dans les chaussures : il est important de consulter un vendeur spécialisé dans un magasin de sport qui vous conseillera en fonction de votre pied ( supinateur, pronateur ou universel ) de votre fréquence de sorties, de votre poids et morphologie.
Pourquoi effectuer des exercices de renforcement en course à pied?

Le renforcement musculaire est indispensable en course à pied afin d'une part d'améliorer votre économie de course (diminuer son coût énergétique) et d'autre part de minimiser le risque de blessure en ayant un corps plus solide.